El cuidado constante de su cuerpo es una inversión a lo largo de su vida. NO permita que su salud se debilite y provoque dolores que lo pueden aislar de las actividades más sencillas; por eso, es mejor prestar atención a los pequeños problemas de salud para prevenir los más grandes.

En caso de golpe o accidente, durante las primeras 48 horas, debe aplicar hielo para desinflamar. Entre el quinto y noveno día posteriores a la lesión, debe aplicar calor húmedo para reactivar la circulación de sangre en el músculo. La tabla explica el tiempo de aplicación de la compresa y el intervalo de tiempo entre cada aplicación, según el lugar del golpe.